Sporttaping & Bandage
Gerichte ondersteuning bij blessures, herstel en preventie. Voor stabiliteit, vertrouwen en verantwoord bewegen.
Wat is sporttaping en bandage
Sporttaping, of medisch tapen, is een methode waarbij elastische of stevige, niet-
elastische tape direct op de huid wordt aangebracht om gewrichten, spieren en
andere weke delen te ondersteunen en te stabiliseren. Het kan gebruikt worden voor
blessurepreventie, herstel na blessures of operaties, en ter verlichting van pijn,
waarbij de tape helpt bij het verbeteren van de doorbloeding en het verminderen van
zwelling, en de bewegingsvrijheid van het gewricht behoudt of juist beperkt.
Verschil tussen sporttape en kinesiotape
Er zijn twee hoofdtypen tape die gebruikt worden:
Niet-elastische sporttape
Deze stevige, niet-rekbare tape wordt gebruikt om gewrichten en spieren stevig te ondersteunen en bewegingen te beperken. Het is effectief bij acute blessures en kan na enkele dagen verwijderd worden, waarbij het verstandig is het gebied droog te houden.
Kinesiotape (elastische tape
Deze dunne, elastische tape kan tot 140% van de oorspronkelijke lengte worden uitgerekt en wordt gebruikt om spieren te ondersteunen zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Het lift de huid licht op, stimuleert doorbloeding en het lymfestelsel, en kan langer blijven zitten.
Doelen van sporttaping
- Stabiliteit en ondersteuning: Biedt ondersteuning aan gewrichten en spieren
tijdens sportactiviteiten, vooral na een blessure. - Pijnverlichting: Vermindert pijn door de druk op pijnreceptoren te verlagen en
de bloedcirculatie te bevorderen. - Herstel: Stimuleert het lichaamseigen herstelproces door de spieren te
ondersteunen en de belasting te verminderen. - Zwelling verminderen: Comprimeert zacht weefsel en stimuleert vocht- en
lymfeafvoer.
Wanneer wordt het gebruikt?
- Preventief: Om gewrichten en gewrichtsbanden te beschermen tijdens het
sporten. - Revalidatie: Als nabehandeling na letsels, operaties of tijdens het oefenen
van bewegingen. - Pijnbeheersing: Bij blessures waarbij de beweeglijkheid van een gewricht
beperkt moet worden of juist behouden moet blijven.
Professionele begeleiding
Natuurlijk hebben wij als professionele sportverzorger een uitgebreide ervaring op dit
gebied, maar voor een veilig en effectief gebruik van sporttape bestaat de
mogelijkheid dat wij u bij een consult adviseren om de blessure alsnog eerst te laten
beoordelen door een arts of fysiotherapeut. Zij kunnen de juiste tape en techniek
aanbevelen die past bij de klacht, wat de kwaliteit en het resultaat van de behandeling
ten goede komt. Bij sporttaping maken wij gebruik van verschillende soorten tape
en/of bandages, afhankelijk van het doel van de tape/bandage om de optimale
balans tussen draagcomfort en ondersteuning of genezing te bereiken.
